本当の友達がいない人の特徴を同じ経験をした男女60人の意見！

「学生の頃からグループで話すのがとても苦手でした。周囲はいつも自然と話が盛り上がっているように見えるのに、自分には何を言っていいかわからないことが多いんです。いつも心の中では参加したいと思っているのに、どうしても一歩が踏み出せずに、気づけばひとりぼっちでいることが多くなってしまいます。」：28歳、女性

「仕事の飲み会では、みんなが楽しそうにしている中で自分だけが話に入れずにいると感じることがしばしば。自分から話題を振るのがとても不自然に感じられ、いつもは相づちを打っているだけになってしまいます。この性格が原因で、本当の友達ができないのかもしれません。」：34歳、男性

「授業や会議中に発言するのが本当に苦手です。話そうと思っても、声が小さくなってしまったり、考えがまとまらなかったり。他の人はスムーズに意見を述べているのに、自分だけがついていけないでいると感じるたびに、友達作りにも自信を失ってしまいます。」：22歳、女性

「以前、友達と旅行の計画を立てていた時、自分の行きたい場所ばかりを主張してしまい、友達の意見を聞く余裕がありませんでした。振り返れば、親友だったはずのその友達とは、その後疎遠になってしまいました。どうしても自分の意見が最優先になってしまうこの性格をなんとかしたいです。」：30歳、男性

「チームプロジェクトではリーダーシップを取ることが多いのですが、最近気づいたのは自分の意見ばかりが前に出て、他の人の意見を聞いていないことでした。このせいでチーム内の雰囲気が悪くなり、本当の友達を作るチャンスを自分で潰しているのかもしれません。」：27歳、女性

「人の意見に耳を貸さないのは自覚しています。自分の考えが正しいと信じて疑わないため、他人のアドバイスを素直に受け入れられないんです。友達からはよく我が強いと言われますが、そのせいで深い関係を築くのが難しいと感じています。」：41歳、男性

「話の中で人々が自分の趣味や関心事について語っているのを聞くのは楽しいですが、それが自分の関心外だとすぐに興味を失ってしまいます。他人が何を感じているのか、どう思っているのかを理解することができないので、本当の友達を作ることが難しいです。なぜ人は様々な興味を共有できるのか、その感覚がいまいち掴めません。」：32歳、女性

「人々が自分の話に興味を持ってくれないように感じることがあります。自分が話していることに他人が共感してくれると期待するものの、反応が薄いことに落胆し、結局は自分から人との距離を置くようになってしまいます。本当の友達がいないのは、自分の興味の幅が狭いからかもしれません。」：26歳、男性

「昔から人の感情に鈍感な方で、友達の悩みに対しても共感するのが苦手です。相手が何を感じているのか、その痛みを理解するのがとても困難で、だからか本当の友達ができた経験がありません。どうして人は感情を読み取るのが上手なのか、そのコツが知りたいです。」：29歳、女性

「友達がイベントに誘ってくれるのですが、人が多いところは疲れてしまうので断ることがほとんどです。人と接することに疲れを感じてしまうため、どうしても一人の時間を優先してしまいます。その結果、本当の友達ができず、いつも孤独を感じています。」：35歳、男性

「会社のパーティーなど、大人数が集まる社交的な場は苦手です。多くの人と表面的な会話をするよりも、一人で深い思索にふけることが多いです。親しい友達が欲しいとは思うものの、どうしても人との接触を避けがちになってしまい、その結果として親友ができないのかもしれません。」：31歳、男性

「大勢でわいわいと楽しむことが苦手で、いつも静かなカフェや自宅で過ごすことを好みます。社交的な場所にいると緊張してしまい、リラックスできないんです。この性格のせいで、友達作りの機会を自ら放棄しているような気がして、本当に親しい友達がいない現状を変えたいと思っています。」：27歳、女性

「人前に出ると緊張してしまい、いつもうまく話せない自分がいて、そのたびに自己嫌悪に陥ります。他人との会話で笑顔やうなずきが返ってこないと、自分には魅力がないのだと感じてしまいます。これが原因で、親友ができた記憶がほとんどありません。」：24歳、女性

「人と目を合わせるのが苦手で、いつも自信がないと思われてしまうんです。どうしても自分を良く見せることができず、そのせいで人との関わりを避けてしまうことが多いです。自信がないと、本当の友達を作るのも難しいと痛感しています。」：22歳、男性

「面接やプレゼンテーションなどで良い成績を収めた経験があるにもかかわらず、日常の中での自分には自信が持てません。友達と話していても、いつも自分の意見が間違っているのではないかと心配で、それが人と深い関係を築けない原因になっている気がします。」：28歳、女性

「新しい職場や新しい趣味のグループに参加するというのがとてもストレスになります。未知の環境は不安で、どうしても足が重くなってしまいます。このため、新しい友達を作る機会も自然と避けがちで、親しい友達も増えません。」：30歳、男性

「変化はいつも心配事のタネで、例えば引っ越しをするだけでも何週間も前から憂鬱になってしまいます。周りが変わることで、すでに築いた関係が崩れるのではないかと不安で、新たに友達を作ることへの抵抗感があります。」：34歳、女性

「環境が変わると、自分がコントロールできないことが増えるように感じてしまいます。そうすると、どうしても古い友達にしがみついてしまい、新しい出会いには目を向けられなくなります。本当の友達を作るには新しい人との出会いも大切だとわかっているのに、変わりゆく環境に適応するのが苦手です。」：36歳、男性

「どうしても周りのネガティブな面ばかりが目についてしまい、人との会話の中でそれが顔に出てしまいます。友人を作るには肯定的な姿勢が重要だとわかっていても、心の内が不安でいっぱいです。何か良いことがあっても、その喜びよりも、喜びが続かないかもしれないという不安を先に感じてしまうんです。この悲観的な態度が、本当の友達を作る上での最大の障壁になっているのは明らかです。」：32歳、女性

「自分の中のネガティブな声がいつも私を制してしまい、人とのコミュニケーションを楽しむ余裕がありません。こんなにも悲観的になってしまう自分が、どうしても理解できず、そのせいで親友と呼べる人がいないのかもしれません。」：28歳、男性

「人と話すとき、いつも悲観的な発言をしてしまう自分に気づきます。友達を作るためには、もっと前向きになる必要があるのはわかっていますが、どうしてもその壁を超えることができません。」：35歳、女性

「自分では協力しているつもりでも、つい他人の失敗に目がいってしまい、それを指摘してしまうんです。そのためか、周囲からは敬遠されがちで、深い関係を築く前に人々が離れていくことが多いです。自分が指摘されたら嫌なのに、どうして他人に対してはそれができるのかと自問自答する日々です。」：45歳、男性

「仕事では成功しているのに、プライベートではなぜか友達ができない。考えてみれば、他人の短所や失敗を指摘することが多く、それが人との距離を遠ざけている原因なのかもしれません。」：30歳、女性

「よく人の弱点や失敗を指摘してしまうことに気づきました。それが原因で親しくなれそうな関係が冷えてしまうこともしばしばです。もっと寛大な心を持つべきだと分かってはいるのですが、実際には難しいですね。」：39歳、男性

「友達を作ることは大切だと思うのですが、自分から誘うことが苦手で、いつも待っているばかりです。なぜか他人との一歩を踏み出すのが怖くて、その結果、本当の友達ができないまま時間だけが過ぎていきます。」：29歳、女性

「人との関わりを深めるのがどうしても難しくて、いつもひとりでいる方が楽だと感じてしまいます。でも、そのせいで友人関係が表面的なものに留まり、心から分かり合える親友がいないという寂しさは感じています。」：41歳、男性

「誰かと一緒にいるより、独りでいる時間の方が心地良いと感じるからか、積極的に人と関わろうとはしません。しかし、それが本当の友達ができない理由の一つだと自覚はしています。」：34歳、女性

「感情をあまり表に出さないことで、人との間に壁を作ってしまっているのかもしれません。どうしても感情を隠してしまいがちで、それが親友と呼べるような関係を持てない原因なのでしょう。」：26歳、女性

「自分の考えをしっかりと伝えることができないでいます。友達といても心を開くことが難しく、常に一定の距離を保ってしまいます。本当の友達とは、きっともっとお互いを理解し合える関係なのでしょう。」：37歳、男性

「心を開いて自分をさらけ出すことに躊躇があり、その結果、人との間に深い絆を作ることができません。どうしてこんなにも自分を守ろうとしてしまうのか、その理由を見つめ直す必要があるかもしれません。」：33歳、女性

「昔、信頼していた友人に裏切られた経験があってから、人を疑う癖がついてしまいました。新しい友達を作ろうとしても、いつも裏切られるかもしれないという恐れが頭をよぎります。その結果、誰とも深く関わらないようにしてしまうんです。友達がいないのは寂しいですが、どうしても過去の失敗がトラウマになっているんです。」：32歳、男性

「高校時代、親友だと思っていた人に大切な秘密を話したら、それが学年中に広まってしまいました。あの時の裏切り感と恥ずかしさが忘れられず、人と深く関わることが怖いです。どうして人は裏切るのか、その理由がわからないまま、本当に信頼できる友達を見つけることができずにいます。」：27歳、女性

「過去に友人との間で大きな誤解が生じ、それ以来、人との関係に慎重になりすぎてしまっています。どうして誤解は解けなかったのか、その問題を今でも反芻してしまいます。友達を作ることに臆病になり、結局、一人でいることが多くなってしまいました。」：39歳、男性

「対人関係が苦手で、どうしても会話が続かないんです。友達といるときも、話のキャッチボールがうまくできず、気まずい沈黙が多くなります。友達がいないのは、こうしたコミュニケーションの技術が欠けているからだと思います。」：25歳、女性

「周囲の人との会話に入っていくのがとても難しく感じます。どうして自分は上手く話せないのか、その原因をいつも自問自答しています。人との距離の縮め方がわからず、本当の友達を作る前に、関係が途切れてしまうんです。」：30歳、男性

「友達といても、どう接していいかわからないことが多いです。誰かと長く付き合うためのスキルがないことを痛感しています。どうしてこんなにも対人スキルが発達しないのか、いつも悩んでしまいます。友達がいない現状を変えたいと願いつつ、一向に改善の兆しは見えません。」：28歳、女性

「なぜか人との距離を縮めることができません。振り返ってみると、自分が話したいことばかり話して、相手の話に耳を傾けていなかったことに気づきました。自己中心的な態度が人を遠ざける原因だと自覚はあるのですが、改善するのが難しいです。」：33歳、男性

「友達と過ごす時、自分の興味がある話題ばかり選んでしまいがちです。相手が話したいことを聞き出すよりも、自分の興味を優先してしまう。どうしてこんなにも自分本位になってしまうのか、その理由がわからず、結果的に真の友人を失ってしまいます。」：29歳、女性

「常に自分の意見を押し通そうとする傾向があり、どうしても相手に合わせることができません。この性格が、人と深い関係を築けない理由なのかもしれません。なぜ自分は人の意見に耳を傾けられないのか、その問いには答えが見つかりません。」：36歳、男性

「SNSではたくさんの人と交流していますが、現実世界では話すのが苦手です。オンラインの自分とオフラインの自分にギャップがありすぎて、どうしてリアルな世界でうまく振る舞えないのか悩んでいます。」：26歳、女性

「インターネット上では自分を偽り、多くの友達がいるように見せかけていますが、実際には対人関係で苦労しています。なぜオンラインでのみコミュニケーションが取れるのか、その理由を探っていますが、簡単には見つかりません。」：31歳、男性

「オンライン上の友達は多いですが、実生活で会うと話すことがなくなってしまいます。オンラインとオフラインの区別がつかない自分に戸惑い、どうして現実で上手くいかないのかを常に考えています。」：24歳、女性

「友人との約束を何度も破ってしまい、いつの間にか連絡が来なくなりました。気づけば本当の友達がいない状態に。どうしても予定を守ることが苦手で、時間管理ができない自分に悩んでいます。」：28歳、女性

「約束をすれば守るべきだと分かっているのに、つい自分の気分でドタキャンしてしまいます。親友だと思っていた人からも信用を失い、なぜ自分は約束を守れないのか、その原因を探し続けています。」：32歳、男性

「計画を立てるのは得意ですが、実行に移すことができません。友達との約束も含め、なぜか必ず何かが間に合わず、友人をがっかりさせてしまいます。信頼を築くことの大切さを理解しながらも、この悪循環を断ち切ることができずにいます。」：23歳、女性

「冗談を言っても空気が読めず、周りを不快にさせてしまうことが多いです。笑いのセンスがなく、どうして上手にユーモアを利かせられないのか、その方法を模索し続けています。」：27歳、男性

「人を楽しませることが苦手で、会話の中で笑いを取るタイミングが掴めません。友人と呼べる人がいないのは、このコミュニケーションのスキル不足が原因なのかもしれません。自然体で笑いを共有することがなぜ難しいのか、悩んでいます。」：30歳、女性

「友達との会話で笑いが生まれることは少なく、自分が話すと途端に空気が冷えます。なぜかユーモアのセンスが欠けており、それが親しみやすさを損なっている気がします。もっとリラックスして会話を楽しむ方法を見つけたいです。」：34歳、男性

「ソーシャルメディア上では友達がたくさんいますが、現実世界ではほとんど会うことはありません。コメントやメッセージのやり取りは活発ですが、対面でコミュニケーションを取ることはほとんどなく、一体全体どうして現実で人と繋がることができないのか、この状況をどう変えればいいのか思案中です。」：32歳、女性

「フォロワーやフレンドはオンライン上では星の数ほどいますが、それが現実世界には反映されないのです。週末はいつもひとりで過ごし、人とのリアルなつながりがこのように希薄になってしまった原因や解決策が知りたいです。本当の友達を作ることがこんなにも難しいとは思いませんでした。」：28歳、男性

「毎日のようにオンライン上で会話はしていますが、直接会って話す友達はほとんどいません。たくさんの友達がいるようでいて、実はひとりぼっちなのです。親友と呼べる人もおらず、どうしてオフラインでの繋がりが作れないのか、その原因を突き止めたいと思っています。」：27歳、女性

「自分でも気づいていますが、人の短所や失敗を見つけてしまうと、どうしてもそれを指摘してしまいます。親しい関係を築こうとする中で、なぜか自然とその人の悪い点が目につき、口に出してしまうのです。この性格が、本当の友達ができない大きな理由だと感じています。」：37歳、男性

「相手のミスを指摘することが多く、そのために良い関係を保つことが難しいと自覚しています。親友と呼べる人がおらず、人との距離を縮めるにはどうすればいいのか悩んでいます。相手の良い面を褒めることも大切だとわかってはいるものの、実践するのがなかなか難しいです。」：42歳、女性

「友人関係がうまくいかないのは、人の欠点や間違いに対して厳しいことが原因の一つだと考えています。なぜか人の短所が目につきやすく、それを指摘しないでいられない自分がいるのです。この性格をどうにか改善したいと思いつつ、親友を作るための第一歩が踏み出せずにいます。」：39歳、男性

「周りからは、自分が人助けをしない冷たい人間だと見なされていることに気づいています。どうして自分から親切な行動を起こさないのか、それはおそらく無意識のうちに自分を守るためだと考えています。しかし、このことが本当の友達を作る妨げになっているのも事実です。」：34歳、男性

「人助けをすることが他人との良好な関係を築く上で重要だとわかってはいるものの、実際に行動に移すのは難しいです。親切な振る舞いが少ないから、親友と呼べる人がいないのかもしれません。どうして人と深く関わることができないのか、その原因を見つめ直し、改善したいです。」：30歳、女性

「親切を示すことに積極的ではない自分がいることに最近気づきました。人との繋がりを大切にしたいと思いつつ、その第一歩としての親切な行動が、どうしても取れないでいます。このことが、本当の友達が少ない理由の一つだと感じています。」：29歳、男性

「非言語コミュニケーションの重要性は理解していますが、実際に自分がそれを上手に使うことができません。どうして人と目を見て話すのが苦手なのか、表情が硬くなってしまうのか、自分でも理解できていない部分があります。この問題を克服することで、もしかしたら新しい友人関係を築けるかもしれません。」：26歳、女性

「人と話す際に、表情一つでその人の印象が変わることを知っています。しかし、自分の場合、どうしても必要な表情を作ることができず、間違った印象を与えがちです。このため、親友ができない原因となっていると感じています。」：35歳、女性

「コミュニケーションを取る上で、非言語的な部分が自分の中で不足していることに気づいています。笑顔や肯定的な身振りをすることが、どうしてこんなにも難しいのか、理由を知りたいと思っています。これを改善できれば、友人を作ることがもっとスムーズになるかもしれません。」：31歳、男性