声が通らない人の特徴を声に不満がある男女60人に聞いてみた。

「カフェで友人とゆっくりお茶を楽しんでいた時のことです。注文を伝える際に、何度も繰り返して言うことが必要でした。周囲の席のお客さんは普通に話しているのに、私だけが店員さんに向かって大声を出しているような感じがしてとても恥ずかしかったです。声が通らないのは、外出するたびにストレスを感じることとなっています。」：29歳、女性

「大学でのゼミの発表が非常に苦手でした。事前にしっかり準備をして、内容に自信を持って発表するものの、声が通らないためにクラスメイトや教授からよく「もっと大きな声で」と指摘を受けました。そのたびに内心で落ち込み、自分の声に自信を失っていました。」：22歳、男性

「海外旅行での体験です。現地のガイドとのコミュニケーションが大変でした。特に観光地での質問時やレストランでのオーダー時など、声が通らないことを強く感じる場面が多く、トラブルになることもありました。」：31歳、女性

「友人との映画鑑賞後、その感想を話す時間が楽しみなのですが、私はうまく自分の意見を伝えることができません。シーンの内容や役者の演技に感動しても、それを具体的にどのように感じたのかを言葉で説明するのが難しく、いつも「良かった」としか言えない自分にフラストレーションを感じています。」：23歳、女性

「恋人との関係で一番苦しんでいるのがコミュニケーションです。喧嘩の際、自分の気持ちや考えを正確に伝えることができず、結果的に誤解を生むことが多いです。声が通らないこともあり、二重の困難を感じることがあります。」：26歳、男性

「読書が趣味で、月に数冊の本を読むのですが、その感想を他人に伝えるのが非常に難しいです。言葉にする過程で、本の中で感じたことや考えたことが薄れてしまい、うまく伝わらないことが多いです。」：28歳、女性

「社内の会議で意見を出すのが難しいです。何度も手を挙げ、意見を述べても、同僚や上司からの反応が得られないことが多いです。最初は自分の声の問題だと思っていましたが、徐々に自分の意見が価値のないものだと感じるようになりました。この状況に悩み、声のトレーニングを受けることを決意しました。」：34歳、男性

「ショッピングモールで店員さんに商品についての質問をした際、応答が得られないことがしばしばです。最初のうちは、店員さんが私の存在に気づいていないのだと思い、声を大にして同じ質問を繰り返していました。しかし、同じシチュエーションが続くと、自分の存在感が薄いのかと感じるようになりました。」：27歳、女性

「友人との電話での会話が特に難しいです。何度も「え？ 何て？」と返されるたびに、自分の声や話し方に問題があるのではないかと考えるようになりました。特にビジネスシーンでの電話会議では、相手に自分の話が伝わっていないと感じることが多く、ストレスを感じています。」：29歳、男性

「飲み会やパーティーでは、自分から積極的に話すことができません。周りの人たちが楽しそうに会話をしている中、自分はリアクションを返すだけで、自分の話題や意見を出すのが難しいです。声が通らないこともあり、自分から話す機会を減らしてしまう傾向があります。」：30歳、女性

「学生時代、グループワークが苦手でした。グループの中で意見を出すことが難しく、他のメンバーにリードされる形になってしまっていました。そのため、自分の意見や考えが反映されないことが多く、フラストレーションを感じていました。」：24歳、男性

「家族の中でも、自分から話すことが少ないです。家族の会話に加わることはできても、自分から積極的に話題を振ることができません。声が通らないこともあり、積極的に会話に参加するのが難しいと感じています。」：35歳、女性

「会話の隙間を見つけるのが難しいです。特に大勢での食事の場などでは、自分の言いたいことを持っていても、なかなか話し始めるタイミングを掴めません。話す前に他の人が先に話し始めてしまうことも多く、気持ちが落ち込むことがあります。」：28歳、女性

「友人たちとの会話で、自分のエピソードや体験をシェアしたくても、タイミングが合わずに話せないことがよくあります。話すタイミングを逃すと、次の話題に移ってしまい、自分の話が過去のものとなってしまいます。」：33歳、男性

「仕事の会議で、提案したいことや意見があっても、他の人たちの発言が続く中、なかなか話し始めることができません。結果として、重要なポイントや意見を伝える機会を逃してしまうことがあります。」：37歳、男性

「グループでの会話は、常に緊張します。何を話せばいいのか、どのタイミングで話せばいいのか、とにかく考えてしまいます。一対一だと、もっと自分らしく話すことができるのですが、人数が増えると声が通らなくなる気がします。」：26歳、女性

「友人との飲み会では、いつも黙ってしまいます。大勢の中での会話は苦手で、一対一の時には普通に話すことができるのですが、グループになると話す気が失せてしまいます。自分の話し方や声のボリュームに問題があるのかと悩んでいます。」：31歳、男性

「家族の集まりや会社の飲み会では、なかなか自分の意見や感想を言い出せません。一対一の時はしっかりと自分の話をすることができるのに、なぜかグループになると声が通らなくなる気がして、話すのが難しくなります。」：40歳、女性

「友達とカラオケに行くのが好きなんですが、いつも自分の声がかすれて聞こえるのが気になっています。他の友達の声はクリアで綺麗に響くのに、なぜか私だけがかすれた声になる気がします。声のトレーニングをしてみたいと思っています。」：22歳、女性

「学生の頃から声がかすれて聞こえるとよく言われてきました。大きな声で話すと特にかすれやすく、長時間話すと喉も痛くなります。声にコンプレックスがあり、話すのが苦手になってしまいました。」：29歳、男性

「仕事でのミーティングやプレゼンテーションでは、声がかすれて聞こえると感じることが多いです。特に緊張するとかすれる感じが強くなり、それが自信を失う原因となっています。」：34歳、女性

「学生の頃から人前で発言するのが怖くて、授業の発表などでも声が震えてしまいます。そのため、グループ活動や発表があると、事前にとても緊張してしまい、なるべく避けるようにしています。」：20歳、女性

「仕事での会議やミーティングでは、いつも緊張してしまい、話すのが怖いです。質問されることを恐れて、積極的に発言することができません。しかし、私の意見や考えを伝えることが重要だと分かっているので、克服したいと思っています。」：30歳、男性

「学生時代から、人前で発言することが苦手です。友人との会話では問題ないのですが、大勢の前で話すと緊張して、声が震えてしまいます。この緊張感をなくす方法を探しています。」：25歳、女性

「会話をする際、自分の声のトーンや大きさを気にしてしまい、内容に集中できなくなってしまいます。デートの時や大切な話をする場面で、相手が何を話しているのかを理解するのが難しくなることもあります。」：28歳、女性

「声が小さいとよく言われるため、どう声を出せばいいのか常に考えてしまいます。それが原因で、話すことに緊張感を覚え、会話がスムーズに進めないことが多くなってしまいました。」：32歳、男性

「友人との会話でも、声のトーンや大きさを気にする癖がついてしまいました。楽しい話をしていても、自分の声が気になって楽しめないことがあります。」：24歳、女性

「大学の授業での発表やプレゼンテーションがとても苦手でした。内容をしっかりと理解していても、前に出ると声が震えてしまうんです。それが原因で、評価が下がったこともありました。」：21歳、男性

「仕事でのプレゼンテーションが苦手です。内容に自信があっても、前に出ると声が出せなくなってしまいます。それが原因で、上司や同僚から信用されないこともありました。」：29歳、女性

「学生時代から、発表やプレゼンテーションが苦手でした。緊張して声が出せず、何度も失敗の経験があります。プレゼンテーションの技術を磨くための研修に参加して、少し自信をつけることができました。」：27歳、男性

「友人や家族との会話でも、自分の声の大きさやトーンを気にしてしまい、心から楽しむことができません。特に多くの人がいる場での会話は、声が通らないことを恐れて避けるようになりました。」：23歳、女性

「仕事場での会議やディスカッションがとても苦痛です。内容に自信がある場面でも、自分の声がしっかりと通るかどうか気になり、発言することが怖くなってしまいます。」：34歳、男性

「飲み会や合コンの席でも、自分の声がうまく通らないことから、参加を控えるようになりました。声が通らないことで、多くのチャンスを逃してしまっていると感じています。」：28歳、女性

「学校や研修で、発表の練習のために自分の声を録音することがあったのですが、再生するのがとても恥ずかしいです。自分が思っていた声と違い、それを聞くのがつらい。」：20歳、男性

「カラオケの録音機能で、自分の歌声を聞いたとき、とてもショックを受けました。以後、録音して聞くのが怖くなりました。」：26歳、女性

「英語の発音練習のために、自分の声を録音して聞き返すことがありますが、いつも自分の声に自信を持てません。声が通らないことが、発音の質を下げていると感じています。」：29歳、男性

「大学のセミナーで発表を任された際、聞き手から内容は理解できたが、声が小さいため聞き取りづらいと指摘されました。特に大きな教室での発表は、声が通らないことから常に不安になります。以後、公の場での発表を避けるようになってしまいました。」：21歳、女性

「私が勤める職場でのミーティングは、部屋が広く、参加者も多いのですが、いつも私だけに「声が小さい」と言われてしまいます。内容には自信があるのですが、声のボリュームのために信頼を失っているように感じ、非常に落ち込みます。」：30歳、男性

「友人との食事の際、レストランの騒がしさで声が埋もれてしまうことが多いです。何度も同じことを繰り返し話すのが恥ずかしく、疲れることが多いです。」：27歳、女性

「会社でのプレゼンテーションの際、資料や内容の準備はしっかりと行っているのですが、自分の声に自信が持てません。資料を頼りにしすぎて、声が通らないことで全体の評価が下がってしまった経験があります。」：32歳、男性

「学生時代、ディベートの授業で相手の意見を論破したにも関わらず、声の小ささや不安定さが原因で負けたことがあります。内容ではなく、声の強さで評価されることに悔しさを感じました。」：24歳、女性

「恋人とのデート中、感じたことや思ったことをしっかり伝えたいのですが、自分の声のトーンやボリュームに自信が持てず、伝えきれないことが多いです。声が通らないことで、感じていることが十分に伝わらないと感じてしまいます。」：29歳、男性

「会議や友人との長い電話で話し続けると、段々と声が出にくくなります。さらに、声が通らない感じがして、話すことが疲れるように感じるのです。このような状態になると、少しの休憩を取る必要があります。」：31歳、女性

「よくカラオケに行くのですが、何時間も歌い続けると、声がかれてくるだけでなく、声が通らなくなることも。休憩を挟むようにしていますが、次の日まで声が戻らないこともあり、その時は本当に心配になります。」：27歳、男性

「私の仕事は接客業なので、一日中お客様と話をしています。夕方になると、声が出にくくなることが多く、声が通らないという感じがします。声のケアをすることで、なんとか日常を過ごしています。」：38歳、女性

「最近、ビジネスの場面でプレゼンテーションの機会が増えてきました。私は常に声のトーンやピッチに気を付けて話すようにしていますが、それがかえって緊張を引き起こしているように感じます。特に、大きな会議や多くの人の前で話す時、声が通らないと思ってしまい、ピッチが上がってしまうのです。」：32歳、女性

「私は普段から声のトーンが低いと自覚しています。だからこそ、友人との会話や電話でのやりとりでも、相手によく聞こえているのか不安になることがあります。声が通らないと思うと、意識して大きな声で話すように努めるのですが、それがかえって不自然に聞こえることもあるようです。」：37歳、男性

「カラオケが大好きで、よく友人たちと楽しむのですが、自分の声のピッチが気になることがあります。高い声で歌いたいときでも、無意識に低いトーンで歌ってしまうことが多いです。声が通らないというよりは、自分の声に自信が持てないのかもしれません。」：29歳、女性

「学生時代から咳払いをよくする癖があります。声が通らないと感じると、咳払いをして喉をクリアにしようとします。大切な会話の最中でも、この癖が出てしまうので、相手に失礼だと思われないか心配です。」：26歳、男性

「声が出にくいと感じることが多く、特に乾燥する季節は喉が渇きやすく、咳払いや喉のこすり癖が強くなります。このため、話をするのが疲れることが増えてきました。」：31歳、女性

「最近、友人との会話中に声が震えることが増えました。そのため、咳払いや喉をこすることで、震えを抑えようとしています。声が通らないというより、緊張や不安からくるものだと自覚しているのですが、それを乗り越える方法が見つかりません。」：28歳、男性

「感情が高ぶると、自分の声がコントロールできなくなることがあります。特に怒りや興奮の時、声が震えることが多く、相手に伝わりにくくなってしまいます。落ち着いて話すことを心掛けてはいますが、なかなか難しいものです。」：33歳、女性

「私は感情豊かな方だと思います。喜怒哀楽がはっきりと表情や声に出るので、その時々の気持ちを伝えやすい反面、声が震えてしまうことも。特に喜びや感動の時に、声が震えてしまい、それが人前での発表やスピーチの際に不安要素となっています。」：39歳、男性

「子供の頃から、何か強く思うことがあると、声が震えてしまうことがありました。これが原因で、大切なことを話す際に声が通らなくなってしまうことがあるのです。どうにか改善したいとは思うものの、感情が先走るとついつい…。」：28歳、女性

「グループの中で話す時、自分の声が他の人たちよりも小さいと感じることが多いです。声が通らないせいか、何度も同じことを聞き返されることがあります。明るい環境や賑やかな場所での会話が特に難しいです。」：34歳、女性

「私の職場には大声で話す人が多いので、それに比べると自分の声が小さいと感じてしまいます。特に会議の時、意見を言いたくても声が通らないせいで意見が埋もれてしまうことが多いです。」：40歳、男性

「大学時代から、友人に自分の声が小さいとよく言われてきました。実際、集まりの中で自分の話す声が通らないことがしばしば。そのため、人前での発表やスピーチが得意ではありません。」：27歳、女性

「話が盛り上がってきた時や、興奮していると、いつの間にか何を話しているのか忘れてしまいます。声が通らないと感じると、さらにパニックになることも。深呼吸をして、一旦会話をリセットするようにしています。」：35歳、男性

「友人や家族との会話中、特定のトピックになると、途中で何を言おうとしていたのかを忘れることがあります。声が通らないこととの関連は分からないのですが、意識的に話題をメモるようにしています。」：29歳、女性

「最近、仕事のプレゼンテーション中に何を話しているのか分からなくなることが増えました。声が通らないと感じると、さらに自信を失ってしまいます。事前の準備を徹底して、自信を持って話せるよう努力しています。」：42歳、男性