無断欠勤する人の特徴を「ずる休みした60人」の声を集めました。なぜ連絡できないのか？

「毎朝、アラームが鳴る度に、心が重くなります。かつてはキャリアに熱心だった私ですが、いつしか仕事の意味を見失い、ベッドから出ることさえ億劫になりました。プロジェクトは次々と変わるけれど、自分の成長を感じられない日々。この状況から抜け出す方法を見つけられず、気づけば無断欠勤が増えていました。仕事への愛着が再び芽生えることを願いつつ、今はただ流されるままの生活を送っています。」：28歳、女性

「仕事への情熱を燃やしていたあの頃が懐かしいです。今では、仕事がただのルーティンワークであり、会社に行くこと自体が負担に感じています。誰も私の存在を必要としていないように思えて、無断で会社を休むことに罪悪感すら覚えなくなりました。ただ、この無限ループから脱出するためには、何か大きな変化が必要だと感じています。」：35歳、男性

「かつては会社のために夜遅くまで残業するのも厭わなかったのに、今や新しいプロジェクトが始まっても心は動かされません。進歩が感じられない日々に、自分がなんのために働いているのか疑問を持つようになり、布団から出るのが日に日に辛くなっています。同僚たちも私の変化に気づいているはずですが、誰一人として声をかけてくることはありません。この無関心が、私の無断欠勤を正当化しているような気がして、止められないでいます。」：24歳、女性

「毎日が職場の人との小競り合いで始まります。こうした人間関係のストレスが積み重なり、仕事に向かうバスの中で涙が出てくることもしばしば。無断欠勤は自分でも良くないと思っていますが、精神的な安寧を保つためにはどうしても必要なのです。自宅で一日中過ごしても、解決するわけではないのに、行く場所がここしかないと感じてしまいます。」：30歳、男性

「私は自分が職場で浮いているのを感じています。毎日のように会話が成立せず、仕事のミスも人のせいにされがち。そんな状況では、会社に行くのが怖くなってしまい、自分を守るためにも無断欠勤を選ぶようになりました。逃げていると自覚はありますが、この先どう向き合っていけばいいのか、まだ答えは見つかっていません。」：27歳、女性

「会議の度に意見が対立し、その度に心はすり減っていきます。自分の意見がまったく通らない環境で働くのは、精神的にも肉体的にも消耗します。こんな状態が続けば、体調を崩すのも時間の問題。無断欠勤は避けたいですが、時には自分を守るためにも必要な手段となります。ただただ、誰かがこの状況に気づいてくれることを待っているだけです。」：40歳、男性

「仕事のストレスは体調不良を招き、病院通いが常態化しています。このままでは心身ともに持たないと感じ、休息が必要だと判断する日々が増えました。だからといって、毎回正式に休みを取得するのは気が引けるため、無断で休むことになりがちです。自己嫌悪に陥りながらも、体を守るためには仕方がないと自分を納得させています。」：32歳、女性

「頭痛がすると、どうしても集中できません。デスクワーク中心の仕事なので、目の疲れと頭痛は切っても切れない関係です。症状が酷い日には、メール一本入れずに休むこともしばしば。健康を害してまで働く意味がわからなくなってきました。ただ、この状態がいつまで続くのか、その先に何が待っているのか、漠然とした不安と戦いながらの生活です。」：29歳、男性

「慢性的な腰痛に悩まされており、突然の痛みに襲われることがあります。そんな時は、どうしても会社に行けません。上司には理解を示してもらっていますが、いつも体調を理由に休むわけにもいかず、無断で休むことも。健康を取り戻すことが今の私の最優先事項ですが、職場に迷惑をかけるのが申し訳なく感じます。」：37歳、女性

「家族が病気になり、急遽看病が必要になった時、仕事を休まざるを得ません。いつも無断で休むわけではありませんが、突発的な事態には迅速な対応が必要で、会社に連絡する余裕がないこともあります。家族を第一に考えるあまり、職場には悪い印象を持たれがちですが、私にとって家族は何よりも大切な存在です。」：34歳、男性

「子供の学校から突然の呼び出しを受けると、会社を休まなければならない状況になります。いつもは休む前に必ず連絡を入れるようにしていますが、慌ただしい状況では無断欠勤になることも。子供のためには仕方がないと思いつつも、職場には多大な迷惑をかけていることに心を痛めています。」：26歳、女性

「親の介護が日に日に重くのしかかってきており、看護師の不足から手を貸さざるを得ない時があります。そうなると、仕事を休むしかなく、忙しい時期には無断欠勤になることも。職場には大変申し訳ないと感じており、いつか報いるつもりでいますが、家族のことを考えると、その選択をするしかないのです。」：41歳、男性

「上司とのコミュニケーションがうまくいかないことが多く、小さな誤解が積み重なりました。どうして自分の意見が正しく伝わらないのか、日々悩む中で精神的なストレスが限界に達してしまい、会社に行くのが怖くなりました。連絡をすることさえも負担と感じてしまい、結果的に無断欠勤することになるのです。自分でもこの行動が最善ではないと理解していますが、どうしてもその壁を越えられないでいます。」：30歳、男性

「私は新しい環境に慣れるのに時間がかかる方で、特に職場では緊張してしまいがちです。どうしても自分からは積極的に話しかけることができず、周囲との関係構築がうまくいかないことが悩みです。そんな時にプライベートでトラブルが起こり、余計に職場に行きづらくなりました。連絡を入れるべきだと頭ではわかっていても、なかなか電話をかける勇気が出ず、無断で休んでしまうことに。このままではいけないと自覚はしているものの、解決策が見つからずにいます。」：27歳、女性

「仕事のミスが原因で上司に厳しく叱責され、その後も冷たい態度を取られ続けています。どうしてもその目を避けたくて、会社に行くのが辛くなってしまいました。ストレスは日に日に蓄積し、ある日突然、会社に行く足が重くなり、何も連絡せずに休んでしまいました。この行動が、さらに関係を悪化させることは重々承知していますが、精神的な壁が高く、乗り越えることができないでいます。」：35歳、男性

「給与が低く、長時間労働が当たり前の職場環境に嫌気がさしています。どうして自分だけがこれほどまでに苦労しているのか、公平性を感じることができず、心に大きな重荷を感じています。そんな中で、ある日体が動かなくなり、会社への連絡も面倒になり、結局は無断で休むことにしました。後悔はしていますが、この不満が解消されない限り、同じことが再び起こり得ると感じています。」：28歳、男性

「仕事の量が多すぎて、毎日遅くまで残業が続いています。どうして上司はこれほどまでに無理なスケジュールを組むのか、理解に苦しみます。心身ともに疲れ果ててしまい、ある朝、もう限界だと感じてしまいました。その日は何の前触れもなく無断欠勤をしてしまい、自分でも驚いています。しかし、このままでは体を壊すだけだと感じており、どこかでブレーキをかけなければとも思っています。」：32歳、女性

「マネジメントに問題があると感じています。どうしてこんなにも不合理な指示が飛び交うのか、日々不満を感じています。その不満が積もり積もって、ある日突然、職場に行く意欲をなくしてしまいました。連絡すべきことはわかっていますが、もう何もかもが億劫になってしまい、無断で休む選択をしてしまったのです。自己嫌悪に陥りながらも、今の職場環境からは逃れたいという気持ちが強いです。」：39歳、男性

「仕事とプライベートの境界を大切にしています。ある日、友人との予定が重要な会議とバッティングした際、どうしても参加したいイベントだったため、無断で欠勤を選んだのです。後から反省はしましたが、自分の人生を充実させるためには、時には仕事を犠牲にしなければならないと感じています。」：34歳、女性

「自分の趣味の時間を大切にするため、仕事を休むこともしばしばあります。ある朝、波が良かったのでサーフィンを優先し、無断欠勤してしまいました。仕事も大事ですが、自分の情熱に従うことも人生では重要だと信じています。」：29歳、男性

「私の時間は誰にも邪魔されたくないという強い信念があります。家族と過ごす時間、趣味の時間は妥協できません。どうしてもその日は子どもの運動会だったので、会社を休む選択をしました。職場への影響は承知の上で、家族を優先したのです。」：36歳、女性

「人との関わりが苦手で、特に上司や同僚とは距離を置いてしまいます。ある日、職場での人間関係に疲れ果て、無断で休んでしまったのです。孤立は深まる一方ですが、どうしても人と話すのが怖いんです。」：41歳、男性

「会社でのコミュニケーションが常にストレスで、無断欠勤してしまうこともあります。どうしてもチームの中に溶け込めず、存在自体が無視されているかのようで、心が折れてしまいました。無断欠勤は問題だとわかっていますが、自分を守るためには必要なことだと感じています。」：27歳、女性

「言いたいことが上手く伝わらず、毎日が苦痛です。どうしてもこの状況を打破できず、休むことで逃避してしまいます。無断欠勤は良くないことだとは知っていますが、職場で息苦しさを感じるたびに、休む選択をしてしまいます。」：30歳、男性

「労働条件の厳しさに耐えかねて、ストレスが溜まり、無断欠勤をしてしまいます。給与に対する不満が大きく、どうしても自分の労働に見合った報酬が得られていないと感じる日々です。会社を休むことで短期的にはリフレッシュできますが、根本的な解決には至っていません。」：32歳、女性

「長時間労働が続き、体調を崩すことが多くなりました。給与もそれに見合っていないと感じ、どうしても出社する意欲を見失います。ある日、休むべきか悩みましたが、結局は無断欠勤を選びました。後悔はしていますが、精神的な健康を保つためには仕方ないと自分を納得させています。」：28歳、男性

「労働条件への不満が積もりに積もって、会社に対する愛情が薄れていきました。どうしても会社のために頑張る気持ちが起きず、無断欠勤が増えてしまいます。自分でもこの状況を正したいと思うのですが、現実はなかなか厳しいものがあります。」：39歳、女性

「職場のルールに縛られるのが苦痛で、どうしても自由を求めてしまいます。ルールを守ることの大切さはわかっていますが、時には自分の感情に従い、無断で会社を休んでしまうことがあります。」：26歳、男性

「ルールや規律よりも自分の判断を優先させることが多く、たまに無断欠勤することがあります。どうしてもその日の気分で行動してしまうため、職場には迷惑をかけていることは理解しています。しかし、個人の自由が尊重されるべきだとも感じています。」：33歳、女性

「規律は他人を縛るためのもので、自分には当てはまらないと考えてしまう傾向があります。無断欠勤も自分の価値観で正当化してしまうことがあり、どうしても職場のルールを重んじることができません。」：30歳、男性

「日々の業務が単調で、仕事に対する情熱を感じられなくなりました。どうしてもベッドから出るのが億劫になり、朝、目覚めても職場への足が重く、つい無断欠勤してしまいます。気力が湧かず、何をするにも無気力で、この状態をどう改善すればいいのか、見当もつきません。」：24歳、女性

「かつては仕事が楽しく、毎日が充実していましたが、最近ではその感覚を失ってしまいました。何故かはっきりとはわかりませんが、目の前の仕事に魅力を感じられず、職場を休むことが増えました。自己嫌悪に陥りつつも、無断欠勤が止められない自分がいます。」：37歳、男性

「仕事への情熱が薄れてしまい、職場での自分が活躍している姿を想像することができなくなりました。これといったやりがいも見いだせず、朝の目覚めと共に重たい気持ちになります。無断欠勤は良くないことだと分かってはいるのですが、どうしても足が会社に向かうことを拒んでしまいます。」：29歳、女性

「会社に対する忠誠心がほとんどなく、自分にとって仕事は単なる収入源に過ぎません。休むべき理由が見つからない日でも、どうしても職場へ行く気になれず、無断欠勤を選んでしまうことがしばしばです。会社への愛着がわかないことが、このような行動をとらせているのだと思います。」：31歳、男性

「会社に属することに価値を見出せず、毎日がただの繰り返しのように感じられます。仕事は適当にこなすだけで、どうしても会社に対する熱い思いが湧いてこないため、無断欠勤することもあります。自分の居場所が会社でないことが、こんな行動に繋がっているのかもしれません。」：35歳、女性

「帰属意識の低さからか、会社の目標や成果に一喜一憂することがありません。どうしても他人事のように感じてしまい、会社を休むことに大きな罪悪感を持たないでいます。自分自身がどこに向かっているのか、見失ってしまう日々です。」：42歳、男性

「会社に行くべき日に、何をしていいかわからず、結局家にいることになる。時間管理が苦手で、アラームを何個かセットしても、どうしても起きられず、結果的に無断欠勤をしてしまいます。」：28歳、男性

「締切りや約束の時間を守るのが本当に大変です。自分でも信じられないほど忘れっぽく、カレンダーに書き込んでもそれを見ることさえ忘れます。仕事の日もつい忘れてしまい、気がつけば無断欠勤…。いつも後悔しています。」：24歳、女性

「子どもの頃から時間にルーズで、大人になってもそれは変わりませんでした。仕事をサボりたいわけではないのですが、目覚ましが鳴っても気づかず、予定があることすら忘れがちです。無断欠勤の原因はこのずさんな時間管理にあると思います。」：30歳、女性

「職場のちょっとしたことが原因で過度なストレスを感じてしまい、気がついたら無断欠勤を繰り返していました。ストレスが原因で体調を崩すこともしばしばあります。」：26歳、女性

「ストレスがたまると、もう何も手につかなくなります。仕事のことを考えるだけで気が重くなり、結局布団から出られず無断欠勤してしまうんです。ストレス耐性が低い自分を変えたいと思っています。」：35歳、男性

「小さなストレスでもすぐに影響を受けてしまい、仕事を休んでしまうことが多いです。無断欠勤はよくないとわかっているのですが、精神的に追い込まれると、家から一歩も出られなくなるんです。」：29歳、男性

「プレッシャーがかかると、つい避けたくなる性格が災いして、大切なミーティングの日に限って体調が悪くなるんです。実際に病院に行くわけではなく、家でじっとしています。責任感が強いと周囲には思われているようですが、内心では逃避してしまうことが多く、無断欠勤はその一環です。」：32歳、男性

「私の場合、逃避的な性格が無断欠勤に直結しています。仕事でミスをした翌日などは、その場にいるのが耐えられず、言い訳もせずに仕事を休んでしまいます。後で考えれば、直面するべき問題を回避しているだけで、それが無断欠勤を繰り返す大きな理由です。」：27歳、女性

「困難が起こると、それから逃れたくなる強い衝動に駆られます。プロジェクトの締め切りが近づくと、無意識のうちに体調を崩し、会社を休んでしまうことがよくあります。この逃避的な性格が無断欠勤を引き起こしていると自覚はしていますが、抗うのが難しいです。」：34歳、女性