落ち着きがない人の特徴をそわそわしている男女60人に聞いてみた！

机の下で足を絶えず動かしてしまいます。長い授業や会議が続くと、自分でも気づかないうちに足をバタバタさせていることがあり、それを友人に指摘されて初めて気づくことがあります。：30代前半、女性

映画館で隣の方に「足を止めてください」と言われたことがあります。自分ではリズムを取っているつもりでも、他人には騒音と感じられてしまうようです。：20代後半、男性

会議中、足を動かさないと集中できないと感じることがあります。しかし、それが周囲の方に不快感を与えてしまうこともあると気づき、コントロールしようと努力しています。：40代中盤、男性

友人と話しているとき、気がつくと周りの動きに目が行ってしまい、「ちゃんと聞いていますか？」とよく聞かれます。集中しているつもりでも、つい目が他のものに引かれてしまうのです。：20代中盤、女性

面接中に面接官の目を見て話そうとするのですが、つい部屋の他のものに目が行ってしまいます。面接後に「あなたは落ち着きがない」というフィードバックを受けたことがあります。：30代後半、男性

レストランで友人と話している時、いつの間にか他のテーブルの人を観察している自分に気づきます。集中力が散漫になっている瞬間を自覚することがあります。：40代前半、女性

友人との会話で、気づけば全く関係ない話題に話が飛んでいます。友人からは「話が飛びすぎる」と言われますが、自分では一つの流れの中で話しているつもりです。：30代中盤、男性

話が次から次へと変わることで、聞き手を困惑させてしまうことがあります。自分では興味が移り変わるスピードに自分自身でもついていけないことがあります。：20代後半、女性

ディベート中に話題を一つに絞り込むのが苦手です。興味深いポイントが次から次へと出てきてしまい、それについて話し始めてしまうことが多いです。：40代前半、女性

長い会議や講義中、どうしても席を立ちたくなる衝動に駆られます。周囲の目が気になりつつも、数分ごとに姿勢を変えたり、席を離れたりすることが多いです。：30代前半、男性

カフェで友人と話していても、何度も席を立ち、歩き回ったり、外の様子を見に行ったりします。集中して座っていることがなかなか難しいのです。：20代中盤、女性

オンラインミーティングでも、画面に映っていない部分では常に動いています。立ったり座ったりを繰り返し、なんとか集中しようと努力しています。：40代後半、女性

本を読んでいても、ふとしたことで他のことが気になり、すぐに本を閉じてしまうことがあります。一つのことに長く集中するのが苦手です。：20代後半、男性

趣味を見つけようと新しいことに挑戦しますが、すぐに飽きてしまい次のことに興味が移ってしまいます。続かない趣味が多いのが悩みです。：30代中盤、女性

仕事で新しいプロジェクトに取り組む時、初めはとても興奮しますが、すぐに別のプロジェクトに目移りしてしまうことがあります。集中力を維持することが課題です。：40代前半、男性

会議中や電話中に、気がつくとペンをクリックしたり、紙をちぎったりしています。手を動かすことで落ち着きを得ているようです。：30代後半、男性

友人との食事中も、テーブルの上の物をいじったり、スマホを弄ったりしてしまいます。何かをしていないと落ち着かない感覚があります。：20代前半、女性

趣味である絵を描く際も、一つの絵に集中しているとは言えず、色々な物を手に取っては放置してしまうことが多いです。集中して取り組むことが難しいです。：40代中盤、女性

勉強や仕事をしていても、10分と持たずに他のことが気になり始めます。集中して取り組むことの大切さはわかっているのですが、なかなか実行できないのが現状です。：20代後半、男性

読書を始めても、すぐに他のことを考え始めてしまい、何を読んでいたのか忘れてしまうことがしばしばあります。集中して一つのことに没頭するのが難しいです。：30代前半、女性

プロジェクトに取り組む際、初めは意気込んでいるものの、すぐに気持ちが散漫になり、集中できなくなってしまいます。タスクを細分化して対処しようとしています。：40代中盤、男性

約束や重要なタスクを忘れてしまい、トラブルになった経験が何度もあります。メモを取るなどして対策はしているのですが、まだ完璧ではありません。：30代後半、男性

買い物に行ったはいいものの、何を買うために来たのか忘れてしまい、結局必要なものを買い忘れることがよくあります。リストを作ることで改善しようとしています。：20代中盤、女性

会議で決定した事項を忘れてしまい、同僚から再度説明を受けることがしばしばあります。情報の整理と記憶には特に注意を払うようにしています。：40代前半、女性

友人と話している時、ふと考え事を始めてしまい、相手が何を言っていたのかわからなくなることがあります。相手には不快な思いをさせてしまい、申し訳ないと感じています。：20代後半、女性

会議中に他の参加者が話している内容に集中しようとしますが、つい別のことを考えてしまい、話の内容を逃してしまうことがあります。メモを取ることで対処しようと努力しています。：30代中盤、男性

ディスカッション中、相手の話を聞いているつもりでも、気がつくと全く違うことを考えている自分に気づきます。相手に対して失礼にならないよう、意識して聞くようにしています。：40代前半、女性

ショッピング中、必要ないものまで衝動買いしてしまうことがよくあります。後で冷静になると、なぜ買ったのか理解できないことが多いです。：20代前半、女性

議論中、感情に流されてしまい、計画していた発言とは異なる、衝動的なコメントをしてしまうことがあります。後から振り返ると、より冷静に行動すべきだったと感じます。：30代後半、男性

レジャー活動を計画する際、突然違う場所への変更を提案することがあります。その瞬間は楽しそうと感じるからですが、周囲を混乱させてしまうことも。：40代中盤、女性

仕事中、予定が変更になるとすぐにイライラしてしまいます。計画通りに物事が進まないと、心の平穏を保つのが難しくなります。：30代前半、男性

家族との会話中、ちょっとしたことでイライラしてしまい、声を荒げてしまうことがあります。後で反省することが多いですが、その瞬間の感情が抑えられないのです。：20代後半、女性

交通渋滞に巻き込まれると、すぐに焦りとイライラが募ります。その感情をコントロールするために、音楽を聴くなどの方法を試みています。：40代前半、男性

友人との食事の約束をすっかり忘れてしまい、待たせてしまったことがあります。カレンダーアプリなどを使って管理しているのですが、それでも抜けが生じることがあります。：20代中盤、男性

仕事のミーティングを忘れてしまい、急いで参加したことがあります。情報の整理と記憶には特に注意しているのですが、まだ完全ではありません。：30代後半、女性

子供の学校行事の日程を忘れてしまい、当日慌てることがあります。情報を一か所にまとめておくことで、このような失敗を減らそうと努めています。：40代前半、男性

新しい仕事に興奮して始めますが、数ヶ月もすると飽きてしまい、別の仕事に興味を持ち始めます。このパターンを繰り返し、キャリアに安定が見られません。：20代後半、男性

勉強を始める時は意欲的ですが、すぐに他のことに気を取られ、結局は中途半端に終わってしまうことが多いです。集中力を持続させる方法を探しています。：30代前半、女性

プロジェクトに取り組む際、最初は熱心ですが、途中で熱が冷めてしまいがちです。完遂するための動機づけを見つけることが、現在の課題です。：40代中盤、男性

友人の話を聞いていると、気がつくと自分の話題にすり替えてしまいます。相手に失礼な行為だとは分かっているのですが、自分の考えをすぐに共有したくなるのです。：20代中盤、女性

会議で同僚が話している最中に、自分の意見を言いたくて遮ってしまうことがあります。その後で不適切だったと反省するのですが、その瞬間は抑えきれません。：30代後半、男性

ディスカッションの最中、思いついたことを即座に話さずにはいられない自分がいます。これが原因で、周囲との摩擦を生じさせてしまうことがあります。：40代前半、女性

オフィス内を頻繁に歩き回っている自分に気づきます。デスクにじっとしていることが苦手で、動き回ることで何とか落ち着きを保っています。：30代前半、男性

自宅での作業中も、立ち上がっては部屋を行ったり来たりしています。これがないと集中できない気がするのですが、効率は良くないと自覚しています。：20代後半、女性

会議中にも関わらず、席を立ってウォーターサーバーまで歩いたりすることがあります。体を動かすことで思考が整理されるような感覚があります。：40代中盤、男性

模型作りを始めたものの、細かい部品を組み立てる作業にすぐ飽きてしまい、完成させたことがありません。始める前の興奮とは裏腹に、集中が続かないのです。：20代後半、男性

裁縫や編み物など、細かい手仕事に取り組むとすぐにイライラしてしまいます。手を動かす作業は好きなのですが、細かさを要求されると苦手意識が強まります。：30代前半、女性

料理をする際にも、細かい下ごしらえが必要なレシピは避けがちです。手早く終わらせることができる料理を好み、複雑な工程が多い料理には手を出しません。：40代中盤、男性

部屋の片付けを始めても、途中で他のことが気になり、結局は途中でやめてしまうことが多いです。気が向いたときにしか片付けられないのが現状です。：20代中盤、女性

オフィスのデスクがいつも散らかっています。定期的に整理しようと思うのですが、すぐに他の作業に気を取られてしまい、結局はごちゃごちゃのままになってしまいます。：30代後半、男性

旅行の荷造りや後片付けが大の苦手です。何をどこに入れたのか覚えておくことができず、必要なものを見つけるのにいつも時間がかかります。：40代前半、女性

運動会やパーティーなど、人が集まるイベントではついテンションが高くなりすぎてしまいます。周囲からは楽しい人と思われているようですが、時に疲れを感じることも。：20代後半、男性

グループでの活動では、いつもリーダーシップを取りがちで、自分のエネルギーで周囲を引っ張っていきます。しかし、そのエネルギーが時に周囲を圧倒してしまうことがあります。：30代前半、女性

子どもと遊ぶときには、自分のエネルギーが子ども以上になってしまい、気づくと一緒になって大はしゃぎしています。楽しい一面もありますが、後で疲れを感じることがあります。：40代中盤、男性

夜になってもなかなか寝付けず、様々なことを考えてしまいます。朝は目覚めが悪く、一日のスタートが遅れがちです。睡眠の質を改善する方法を模索しています。：20代後半、女性

昼夜逆転の生活になりがちで、特にプロジェクトが忙しい時期は夜通し作業をしてしまいます。健康には良くないと分かっていても、エネルギーの波に身を任せがちです。：30代前半、男性

週末になると夜更かしをしてしまい、平日の生活リズムを崩してしまいます。月曜日の朝が特に辛く、この習慣を改善しようと試みていますが、なかなかうまくいきません。：40代中盤、女性

仕事をしながらメールをチェックし、同時に音楽を聴いているというのが普段の状態です。これが自分にとって最適な環境だと思っていますが、時に非効率になってしまうことも。：20代後半、男性

料理をしながら電話に出たり、テレビを見たりすることが多いです。手が空いていると何かしなければという気持ちに駆られますが、結果的にどれも中途半端になってしまうことがあります。：30代前半、女性

会議中でも、ノートを取りながらメールの確認をしてしまいます。多任務をこなすことに自信を持っていましたが、時に大切な情報を見逃すことがあるので注意が必要です。：40代中盤、男性