私たちは日々、さまざまな人と関わりながら生活しています。その中で、「この人、存在感がないな」と感じることがありますね。存在感というのは、人それぞれの個性や状況によって異なりますが、特定の行動や習慣が、人からどのように認識されるかに大きく影響します。そこで、実際の体験をもとに、存在感が薄くなりがちな人の特徴をまとめてみました。
これらは私たちが日常で遭遇するかもしれない、様々なシチュエーションからの観察に基づいています。それぞれの特徴には、その背景にある心理や、そう感じられる原因が含まれており、人との関わり方に新たな気づきを与えてくれるかもしれません。
存在感がない人の特徴とは？のみんなの意見をまとめました。
【存在感がない人の特徴】WEBアンケート調査102件の口コミ体験談の中から特徴・性格を検証し、コラム＋みんなの意見をまとめました。ランキング形式にて32件の声をピックアップしました。
あなたは存在感がありますか？アンケート結果
1. 会話に入るタイミングを逃す人
会話の流れの中で自分の意見を言おうとしても、ちょうど良いタイミングを逃してしまうことってありますよね。話がはずんでいるときに、いざ何か言おうとしても、次の話題に移ってしまって、結局何も言えないまま時間が過ぎてしまうんです。そんな経験をすると、自分の存在感がないように感じられて、もっと自分から積極的になるべきかなと思うこともあります。でも、なかなかその一歩が踏み出せないんです。
「友達同士でワイワイ話している時、自分も何か面白いことを言ってみたいと思うんです。でも、いざ口を開こうとすると、話題が変わってしまったりして。そんな時は、自分の存在感が薄いなって感じますね。一緒にいるけど、いないような…。それに、話に入るチャンスを逃すと、ますます話しにくくなってしまって。」：30代後半、女性
「仕事の会議で、意見を言おうと思ってもタイミングがつかめないんですよね。周りの人たちはどんどん意見を言っているのに、自分だけが話せずにいると、存在感がないなと感じます。話し始める前に話題が変わってしまったり、他の人が話している間に自分の考えを忘れてしまったりして。それで、ますます自信を失ってしまうんです。」：30代中盤、男性
2. 声が小さくてよく聞こえない人
声が小さいと、周りの人たちに自分の意見が届きにくいですよね。大切なことを話しているのに、聞こえにくいため、周りが反応しないことがあります。そういう時、自分の存在感がないように感じられます。特に人前で話す場面では、声の大きさが自信の表れともなり、存在感を示す重要な要素になるんです。声が小さいと、どうしても背景に溶け込んでしまいがちです。
「私、声が小さいんです。だから、友達と話している時も、よく聞き返されます。それが原因で、人前で話すのが苦手になってしまって。存在感がないってよく言われるんですよね。自分でもそう感じます。声が小さいと、どうしても存在感を出すのが難しいです。」：20代中盤、女性
「プレゼンをする時、声が小さいと何度も指摘されます。大事なことを伝えようとしても、声が届かないと、自分の存在が薄れていくように感じます。存在感を出すためには、声のボリュームも大切なんですよね。でも、緊張してしまうと、つい声が小さくなってしまうんです。」：30代前半、男性
3. 自己紹介を忘れられがちな人
新しい環境に入る時、自己紹介は重要ですよね。でも、自己紹介がうまくできないと、他の人に自分のことを覚えてもらえないことがあります。そうなると、自分の存在感がないように感じられるんです。自己紹介の際に緊張してしまったり、簡潔すぎたりすると、他の人に印象が残らないことが多いです。
「新しいクラスでの自己紹介、緊張して名前と趣味だけ言って終わりにしてしまったんです。それから、クラスメートに名前を覚えてもらえなくて。存在感がないなって、すごく感じました。もっと自分をアピールすればよかったなと後悔しています。」：20代後半、女性
「転職して新しい職場での自己紹介、緊張しすぎてうまく話せなかったんですよね。その後、なかなか名前を覚えてもらえなくて、存在感がないと感じることが多かったです。自己紹介は、自分をしっかりとアピールする大切な機会なのに、それを逃してしまったんです。」：30代中盤、男性
4. 人の輪の外側にいることが多い人
集団の中で、つい人の輪の外側にいることが多い人は、存在感が薄れがちです。中心にいる人が注目されやすいのに対して、外側にいるとなかなか注目されにくいですよね。そうなると、自分の存在感がないように感じられます。他の人たちが盛り上がっている中で、自分だけが取り残されているような感覚になることもあるんです。
「友達と出かける時、なんとなく自分はいつも輪の外側にいる気がします。他のみんなが楽しそうに話している中、自分だけが少し距離を置いているような…。そんな時、自分の存在感がないなと感じますね。もっと積極的に輪の中に入っていくべきかなと思いますが、なかなか難しいです。」：40代前半、女性
「会社の飲み会で、いつも人の輪の外側にいるんです。中心で盛り上がる人たちを見ていると、自分は存在感がないなって感じます。もっと積極的に交流すべきなのかもしれないですが、自然とそうなってしまうんですよね。」：30代後半、男性
5. 目立つことを避ける人
自然と目立つことを避けてしまう人は、存在感が薄くなりがちです。自分から積極的に前に出ることが苦手で、目立つことに対して抵抗を感じることも。そうなると、周りからはあまり注目されず、自分の存在感がないと感じられることがあります。目立つことを避けることは、時には自分の魅力や能力を隠してしまうことにもつながります。
「学校や職場で、目立つことが苦手なんです。だからといって、自分から前に出ることもなく、いつも壁の花状態。そのせいか、他の人たちと比べて自分の存在感がないなと感じます。目立たないことが、自分の特徴になってしまっている気がします。」：20代後半、女性
「会社のプロジェクトで、いつも裏方を選んでしまいます。目立つポジションに立つことに抵抗があって。でも、そうしているうちに、自分の存在感がないと感じるようになってきました。もっと自分をアピールするべきかもしれないですが、それがなかなか難しいんですよね。」：30代中盤、男性
6. 意見を言うのをためらう人
意見を言うのをためらってしまう人は、存在感が薄くなりがちです。特に、集団の中で自分の意見を言うことに躊躇してしまうと、自分の存在感がないように感じられます。意見を言うことは、自分の存在をアピールする大切な手段ですが、それを避けてしまうと、自分の意見や考えが他人に届かないことになるんです。
「グループディスカッションで、自分の意見を言うのが苦手です。言いたいことがあっても、なかなか口に出せなくて。そうするうちに、自分の存在感がないと感じるようになります。他の人たちはどんどん自分の意見を言っているのに、自分だけが後ろに引っ込んでしまって。」：40代前半、女性
「会議の時、意見を言おうと思っても、いつも躊躇してしまいます。自分の考えをしっかりと伝えるべきなのに、それができないと、存在感がないなと感じます。他の人たちが積極的に話しているのを見ると、もっと自分も発言すべきだと思うのですが、なかなか勇気が出ません。」：30代後半、男性
7. 常に控えめな態度の人
控えめな態度は、時に存在感が薄くなる原因になります。自分を主張しすぎず、周りに合わせることが多いため、自分の個性や意見が影に隠れがちです。控えめな態度は礼儀正しさとして好まれることもありますが、過度になると、自分の存在感がないように感じられることがあります。
「友人の中では、いつも控えめな立ち位置を取っています。目立つのが苦手で、自然とそうなってしまうんです。でも、控えめすぎると、存在感がないなって思われがちですよね。自分の意見ももっと積極的に言うべきかなと思うこともあります。」：20代中盤、女性
「職場では、いつも控えめに振る舞っています。トラブルを避けるためにも、自分の意見を強く言わないようにしているんです。ただ、それが原因で、存在感がないと思われている気がします。自分の存在をもっとアピールした方が良いのかもしれません。」：30代後半、男性
8. 他人の影に隠れる人
他人の影に隠れてしまう人は、自分の存在感がないと感じやすいです。常に他人の後ろにいて、自分が目立たないようにしていると、自分の存在が見過ごされがちになります。他人の影に隠れることで安心感を得ることもありますが、その代償として自分の存在感を失うことがあるんです。
「学校や仕事で、いつもリーダーや目立つ人の影に隠れています。自分で前に出るのが怖いから、他人に頼ってしまうんです。でも、そうすると、自分の存在感がないと感じることが多くなります。他人の後ろに隠れてばかりいると、自分が見えなくなってしまうんですよね。」：40代前半、女性
「友人グループの中で、いつも目立つ人たちの後ろにいるんです。自分が前に出るのが恥ずかしくて、他人の影に隠れることで安心しています。でも、それが原因で、自分の存在感がないなって感じることが多いです。他人の後ろにいることで、自分を見失っている気がします。」：30代中盤、男性
9. 話題になかなか乗れない人
話題に乗るのが苦手な人は、自分の存在感がないと感じやすいです。周りの人が話している話題になかなか入れず、自分だけが取り残されたような感覚になることがあります。話題に入れないと、自分の意見や感想を表現する機会が減り、それが自分の存在感を薄くしてしまう原因になります。
「友人たちが流行りの話題で盛り上がっている時、私は話についていけなくて。そのせいで、自分の存在感がないなと感じます。話題に入るためには、もっと情報をキャッチアップする必要があるのかもしれません。」：20代前半、女性
「仕事のランチタイム、同僚たちが専門的な話で盛り上がっている時、私は話題についていけず、存在感がないなと感じます。もっと自分から話題を提供したり、意見を言ったりすれば良いのかもしれないですが、なかなか難しいですね。」：30代後半、男性
10. 背が低くて見落とされやすい人
身体的特徴である背の低さも、場合によっては自分の存在感がないと感じる原因になります。特に大勢の人が集まる場所では、背が低いと目立ちにくく、存在感を出すのが難しいです。身長にはどうすることもできないですが、それが自分の存在感に影響を与えることがあります。
「背が低いため、人混みの中では目立たないんです。友達と出かけた時も、いつの間にか後ろに追いやられてしまって。背が低いと、存在感がないなと感じることが多いですね。」：30代前半、女性
「会社のイベントで、いつも後ろの方にいるんですよ。背が低いから、前に出ても見えにくいし、声も届きにくい。だから、存在感がないと感じることがあります。目立たないのは、時には不便ですね。」：20代後半、男性
11. 服装や髪型が地味な人
服装や髪型が地味な人は、自分の存在感がないと感じることがあります。外見の第一印象は、人との関わりにおいて重要な要素です。地味な服装や髪型は、周囲に目立たない印象を与え、自分の存在が薄れがちになるんです。特に、周りがファッショナブルな場合、自分だけが浮いてしまうように感じることがあります。
「普段から服装にあまり気を使わないので、職場や友人の中で地味な印象を与えがちです。周りがおしゃれな人ばかりだと、自分の存在感がないように感じます。もっと流行を意識したり、明るい色の服を選んだりすることで、少しは変わるのかなと思います。」：30代前半、女性
「自分は髪型や服装に特にこだわりがないので、いつもシンプルなスタイルです。でも、それが原因で会社の中では目立たなくて、存在感がないと感じることがあります。ちょっと派手な髪色やアクセサリーを取り入れることで、もう少し存在感を出せるかもしれません。」：43代中盤、男性
12. 表情があまり変わらない人
表情があまり変わらない人は、周りからの印象が薄く、存在感がないと感じられることがあります。表情に乏しいと、感情が読み取りにくく、周囲とのコミュニケーションに影響を与えることがあります。特に、感情豊かな人が多い環境では、表情の変化が少ないことが目立ち、存在感が薄れる原因になりがちです。
「私はあまり表情が豊かではないので、周りからは感情が読み取りにくいと言われます。そのせいで、人とのコミュニケーションが上手くいかないことがあり、存在感がないと感じることが多いです。もっと表情を豊かにすることで、周りとの関わりも変わるかもしれません。」：20代後半、女性
「仕事では、いつも淡々としているので、表情にあまり変化がないんです。でも、それが原因で、周囲に自分の感情が伝わりにくく、存在感がないと思われることがあります。表情をもう少し豊かにすることで、コミュニケーションが変わるかもしれないですね。」：30代中盤、男性
13. 名前を覚えてもらえない人
名前を覚えてもらえないというのは、自分の存在感がないと感じる一つの大きな要因です。新しい環境や大勢の中で、自分の名前がなかなか覚えられないと、自分が周囲に溶け込めていないように思えます。名前は自己アイデンティティの一部であり、それが忘れられることは、存在自体が軽視されているように感じられるのです。
「新しい職場で、なかなか同僚に名前を覚えてもらえませんでした。それがすごく気になって、自分の存在感がないのではないかと感じるようになりました。自分からもっと積極的に関わっていけば、違ったのかなと思います。」：30代前半、男性
「大学でのサークル活動で、いつも自己紹介の時が苦手でした。緊張してうまく話せないこともあり、結果的に他のメンバーに名前を覚えてもらえずにいました。存在感がないと感じ、もっと自分をアピールすべきだったと後悔しています。」：20代後半、女性
14. 何を考えているか分かりづらい人
自分の考えを人に伝えることが苦手な人は、周囲からの理解を得にくく、存在感がないと感じられがちです。何を考えているのか分からないという状況は、他人とのコミュニケーションの障害となります。自分の意見や感情を表現することが難しいと、自分の存在が周囲に認識されにくいのです。
「私は自分の意見を言うのが苦手で、何を考えているか他人に伝わりにくいんです。そのせいで、周囲から存在感がないと見なされがちです。自分の考えをもっと積極的に伝えることが必要なのかもしれません。」：40代前半、男性
「感情を表に出すのが苦手で、周りの人たちに何を考えているのか分かりづらいと言われます。それが原因で、存在感がないと感じることが多いです。自分の考えや感情をもっとオープンにすることで、関係が変わるかもしれないですね。」：30代中盤、女性
15. 他人と目を合わせるのが苦手な人
目を合わせることは、コミュニケーションにおいて非常に重要です。他人と目を合わせるのが苦手な人は、存在感がないと感じられることが多いです。目を合わせることで相手に関心を示し、自分の存在をアピールすることができるのですが、これが苦手だと、自分が周囲に溶け込んでいるように思えてしまいます。
「人と話す時、目を見て話すのが苦手で、いつも視線を逸らしてしまいます。そのせいか、相手に自分の言葉が届いていないように感じ、存在感がないと思います。もっと積極的に目を見て話す練習をすることが大切なのかもしれません。」：30代前半、女性
「ビジネスの場面で、相手の目を見て話すのが難しいんです。そのせいで、話している内容が伝わりにくく、存在感が薄いと感じることがあります。目を見て話すことで、より信頼感を得ることができるので、改善していきたいですね。」：40代中盤、男性
16. 自分から話を始めることが少ない人
自分から話を始めることが少ない人は、周囲から見て存在感がないと感じられがちです。自ら積極的にコミュニケーションを取ることで、自分の存在感をアピールすることができますが、これが苦手だと自分の意見や感情が他人に伝わりにくくなります。
「私は自分から話を始めるのが苦手で、いつも他の人が話を始めるのを待っています。そのせいで、自分の存在感が薄いと感じることが多いです。もっと自分から話を始めて、積極的にコミュニケーションを取ることが大切だと思います。」：20代後半、女性
「仕事のミーティングで、自分から発言するのが苦手で、いつも他の人の意見に従っています。でも、それだと自分の考えや意見が伝わらなくて、存在感がないと感じます。もっと自信を持って、自分の意見を言えるようになりたいです。」：30代中盤、男性
まとめ
存在感がないとされる人々の多様な特徴を見てきました。会話に入るタイミングを逃すこと、声が小さく聞こえないこと、自己紹介を忘れられがちなこと、人の輪の外側にいること、目立つことを避けること、意見を言うのをためらうことなど、これらはすべて、個人の内面や行動の特徴が影響していることがわかります。これらの体験談は、存在感のなさが個人の自己表現の仕方や自信の持ち方に根ざしていることを示唆しています。また、これらの特徴は、多くの場合、個人が自分自身をどのように見ているか、また周囲とどのように関わっているかに密接に関連しています。
自分自身の存在感を高めるためには、自信を持って自分の意見を表現すること、自己紹介を明確に行うこと、積極的にコミュニケーションを取ることなどが重要であることが見て取れます。存在感がないと感じることは、自己改善のための良い機会でもあります。自分自身を理解し、積極的に他人との関わりを深めることで、より豊かな人間関係を築くことができるでしょう。
