ワーキングメモリーが低い人の特徴20選！能力が低い60人の体験談も紹介

「先日、仕事で上司から複数の指示を一度に受けました。それぞれが複雑で、どれから手をつけたらいいか悩みました。結果的に、一つのタスクを終わらせるまで他のタスクに手がつけられず、効率が落ちました。もっとスムーズに処理できる方法があればいいのですが。」：32歳、女性

「料理をするとき、レシピを見ながら調理を進めるのが難しいです。材料を切っている途中で次の手順を思い出せず、何度もレシピを確認することになります。ワーキングメモリーが低いからこそ、一つ一つの手順を確実にこなしていくスタイルでないとダメなのかもしれません。」：45歳、男性

「友人たちとの食事中、話題が複数に分かれると、どの話に注力して良いのか戸惑います。人それぞれの話を聞きながら、自分の意見をまとめるのが難しい。ワーキングメモリーの関係なのか、一つの話題に集中していたいと感じることが多いです。」：28歳、女性

「買い物リストを作らないと、スーパーに着いた途端に何を買うべきだったのか忘れてしまいます。友人との約束の内容も、すぐにメモを取らないと後で思い出せないことが多いです。」：37歳、男性

「ミーティングでの内容を聞いた直後でも、詳細を思い出せなくなることがあります。メモを取っても、どの部分が大事だったのかが分からず、後で整理するのが大変です。」：41歳、女性

「読書をするとき、読んだ内容をすぐに忘れてしまうことがあります。特に、情報量が多い本や難解な内容のものは、何度も読み返さないと理解できません。ワーキングメモリーが低いと、情報の処理が難しくなるのかもしれません。」：35歳、男性

「新規プロジェクトにアサインされたとき、いろいろな情報や指示が一気に与えられました。これだけの情報をどうやって整理し、実際の業務にどのように反映させるのか考えるのが難しく、毎日が戸惑いの連続でした。結果的に、最初のうちは処理スピードが遅く、時間がかかってしまいました。今では、情報を整理するための自分なりの方法を見つけ、少しずつ対応できるようになってきました。」：29歳、女性

「学生時代、講義で教授からたくさんの内容を一度に聞かされると、それを一つずつ理解しメモするのが難しかったです。特に、試験前のまとめの時間は情報量が多く、ノートをとる手が止まることがしばしば。その結果、後から復習する際に困難を感じることが多かったです。」：24歳、男性

「旅行の計画を立てるとき、ネットで調べた情報や友人からのアドバイスがたくさん集まり、それを一つの計画にまとめるのが難しいことがあります。どの情報が重要で、どれを優先すべきかを判断するのが困難で、結局、計画が立たずに時間だけが経過してしまうことも。」：34歳、女性

「仕事で新しいタスクを任されると、念のために何度も同じことを確認してしまいます。ミスを避けるためというのもありますが、頭の中で情報を整理し処理するのが難しく、自分の中で確定させるまでに時間がかかってしまいます。」：40歳、男性

「友人との約束や予定を決める際、何度もメッセージで確認を取ることが多いです。場所や時間、待ち合わせの詳細など、少しでも不明確な点があると不安になり、確認せずにはいられません。」：27歳、女性

「料理をする際、レシピを何度も見返すことが多いです。特に、新しい料理を挑戦するときは、材料や手順を見失わないよう、頻繁にレシピを確認しています。これがワーキングメモリーの低さからくるのかもしれませんが、少しでも美味しく作るためには必要なステップだと思っています。」：38歳、男性

「毎日の仕事の中で、どのタスクから取り組むべきか悩むことが多いです。すべてが重要に感じられ、結局、最も緊急性の高いものだけを処理して、他のタスクが滞ることがよくあります。時間を有効に使うための方法を探しています。」：32歳、女性

「家事や趣味、友人との約束など、日常のさまざまなタスクを効率よくこなしたいと思っています。しかし、どれから手をつけるべきかの判断が難しく、結果的に手をつけるのが遅くなることが多いです。」：28歳、男性

「仕事でのプロジェクト管理が難しいです。多くのタスクがある中で、どれを優先して進めれば良いのか判断がつかず、結果的に納期に間に合わせるのが難しくなることがあります。ワーキングメモリーの低さが影響しているのかもしれません。」：35歳、女性

「新しい趣味にはまると、それに没頭してしまい、他の予定やタスクを忘れることが多いです。例えば、読書に夢中になると、約束の時間を忘れてしまうことがよくあります。」：23歳、女性

「仕事での新しいプロジェクトに取り組むとき、その業務に集中しすぎて、他の業務や連絡事項を忘れてしまうことが多いです。これが原因でトラブルが発生することもあり、注意が必要だと感じています。」：37歳、男性

「買い物をする際、特定のアイテムを探していると、他の必要なものを忘れてしまうことがあります。例えば、特定の食材を買うためにスーパーに行くと、それに夢中になり、他の日常の食材を買い忘れてしまいます。」：31歳、女性

「プロジェクトを進める際、どのタスクから手をつけるべきかの優先順位がつけられないことが多いです。ワーキングメモリーの低さが影響しているのか、一つ一つのタスクを細かく分割して計画することが難しく、そのために全体としての進行が遅れてしまいます。最初に全体の流れをしっかり掴むことができれば、もっとスムーズにタスクを進められるのではないかと思います。」：29歳、女性

「学生時代から、複雑な課題を前にすると、どこから始めるべきか悩んでしまいます。実際には、小さなタスクに分けて進めることが効率的なのは分かっているのですが、実際にそのように処理することができません。ワーキングメモリーが低いことが原因なのか、このような状況を改善する方法を探しています。」：23歳、男性

「最近、自分のワーキングメモリーが低いのではないかと感じるようになりました。特に料理をする際、複数の工程を同時に進めるのが難しく、結果的に完成までの時間が長くなってしまいます。レシピを細かく分割して、一つ一つの工程を完了させるように心掛けていますが、それでも全体の流れを掴むのが難しいです。」：32歳、女性

「友人との会話やビジネスミーティング中、突然、話していた内容が頭から飛んでしまうことがよくあります。特に、複数の話題が出ると、どれに対しての返答をすれば良いのか迷ってしまいます。ワーキングメモリーが低いため、その場での処理が難しくなり、結果的に会話がうまく進まないことがあります。」：28歳、男性

「面接の際、自分の経験やスキルについて語ることは得意なのですが、途中で何を話していたのか忘れてしまうことがあります。事前にしっかりと準備をしても、緊張やプレッシャーからか、話の要点を見失ってしまいます。ワーキングメモリーが低いと感じることが多く、その影響で思うように自分をアピールできないことが悔しいです。」：31歳、女性

「家族や友人との会話の中で、何を話していたのか途中で忘れてしまうことが頻繁にあります。特に、複数のエピソードや話題が出ると、どれに焦点を当てるべきか迷ってしまいます。これはワーキングメモリーの低さが原因なのか、それとも単に集中力が足りないのか、自分自身でもよく分かりません。」：26歳、男性

「仕事中、複数の業務が同時に進行することがよくあります。しかし、それぞれの業務を同時に処理しようとすると、どれも中途半端になってしまいがちです。例えば、メールの返信をしている最中に電話が鳴り、その対応をしていると次の業務の時間が迫ってきてしまう。タスクを一つ一つ完璧にこなすことは得意ですが、ワーキングメモリーが低いせいか、同時に複数のことを進めるのは得意ではありません。」：34歳、男性

「家事と子育て、それに仕事を並行してこなす毎日。一つのことに集中する時間が持てず、全てを同時に処理しようとする自分がいます。しかし、それが原因で、必要なことを忘れてしまったり、半分くらいしか進まないことが多いです。もしワーキングメモリーが低いからだとしたら、改善する方法を知りたいです。」：28歳、女性

「学業とアルバイト、サークル活動を並行して行っていますが、どれも中途半端になってしまうことが多いです。一つのことに集中したいのですが、他のタスクのことも頭に浮かんできてしまい、結局、どれも満足に進められません。ワーキングメモリーが低いのか、自分の時間の使い方が悪いのか、原因を突き止めて、効率的にタスクをこなせるようになりたいです。」：22歳、女性

「新しい技術やツールを学ぶ機会が多い業界で働いています。しかし、新しい情報や方法を迅速に理解するのが難しく、同僚よりも時間がかかることが多いです。手順書を読む際も、一度、二度読んでようやく内容が頭に入ることが多いです。ワーキングメモリーが低いため、情報の処理が遅れるのかもしれません。」：37歳、女性

「趣味で新しい楽器を学び始めましたが、先生からの指示や新しい曲の情報をすぐに理解するのが難しいです。何度も繰り返し練習しないと、なかなか身につきません。ワーキングメモリーが低いことが原因なのか、自分の理解力の問題なのか、正直なところよく分かりません。」：40歳、男性

「最近、新しい言語を学び始めました。しかし、新しい単語や文法を覚えるのが難しく、一度学んだことを忘れてしまうことが多いです。ノートを取ることで、情報を視覚的に理解しようと努力していますが、新しい情報の取り込み自体が難しいです。ワーキングメモリーの低さが影響しているのか、それとも年齢のせいなのか、自分でもよく分かりません。」：45歳、女性

「友人や家族との会話を楽しむことが好きなのですが、途中で何を話していたのか思い出せなくなることがよくあります。特に長い話をしているときや、たくさんの情報が飛び交っているときには、ついていくのが難しくなります。自分でも不思議に思うことが多いのですが、ワーキングメモリーが低いせいなのでしょうか。」：29歳、男性

「ビジネスシーンでの会話で、お客様や取引先との重要な情報を逃してしまうことがあります。初めは緊張のせいかと思っていましたが、プライベートでも同じような傾向が見られることから、ワーキングメモリーの低さが影響しているのかなと感じています。」：33歳、女性

「最近、会話の途中で話題を忘れてしまうことが増えてきました。特にグループでの会話や、情報が多い場面ではついていくのが難しくなります。友人からは「うっかりさん」と言われることも。ワーキングメモリーの問題なのか、それとも年齢のせいなのか、自分でも原因が分からない状態です。」：38歳、男性

「週末の予定や旅行計画など、何かを計画するのがとても苦手です。何から手をつけてよいのか分からず、結局最後の最後まで決められないことが多いです。ワーキングメモリーが低いと、計画する能力にも影響があるのでしょうか。」：26歳、女性

「仕事でのプロジェクト計画やタスクの管理が難しいです。何を優先して進めれば良いのか、どのタスクが重要なのか、頭の中で整理するのがとても大変です。このせいで仕事の効率が悪く、時間をかけても成果が出づらいことがあります。ワーキングメモリーの低さが影響しているのかもしれません。」：31歳、男性

「毎日の生活の中で、どのタスクを先にこなすべきか、どれを後回しにするか、日々の計画を立てるのが難しいです。せっかく計画を立てても、途中で変更することが多く、結果的には効率が良くないことが多いです。ワーキングメモリーの能力と、計画を立てる能力には関連があるのでしょうか。」：35歳、女性

「料理をしているとき、炒め物をしている間に別の材料を切り始めると、炒め物が焦げてしまうことが多いです。また、テレビを見ながらスマホで情報を調べると、どちらか一方の内容を忘れてしまいます。複数のことを同時に行うのはとても困難で、一つ一つを順番にこなすようにしています。」：24歳、女性

「仕事でメールをチェックしながら電話対応をするのが難しいです。どちらかに集中すると、もう一方の内容が頭から飛んでしまいます。このため、タスクを分けて時間を設けて対応するようにしていますが、効率が良くないと感じることが多いです。」：30歳、男性

「ショッピングをするときに、友人との会話を楽しみながら商品を選ぶのが難しいです。友人の話を聞きながら商品を選ぶと、どちらかを疎かにしてしまいます。特にセール時など、短い時間で多くの情報を処理する必要があるときに、この特徴が強く出ます。」：27歳、女性

「学生時代から新しい情報を覚えるのが苦手で、試験前は他の友人よりも多くの時間を勉強に費やしていました。特に暗記が必要な科目では、一度覚えた内容をすぐに忘れてしまうことが多く、フラストレーションを感じることが多かったです。」：22歳、男性

「新しい仕事を覚えるのに時間がかかるので、同僚や上司に迷惑をかけてしまうことがあります。教えてもらったことをメモに取っても、それを見返すと何を意味しているのか分からなくなることが多いです。」：28歳、女性

「最近、新しい趣味としてダンスを始めましたが、振り付けを覚えるのが大変です。他のクラスメイトは次のステップに進むのに対して、私は同じ部分を何度も繰り返し練習しています。ワーキングメモリーが低いせいか、振り付けの流れを掴むのが難しいです。」：25歳、女性

「最近、職場での仕事がスムーズに進まないことに悩んでいます。特に、コンピューターを使用する際に同じフォルダを何度も開いてしまったり、必要な情報を探すために何度も同じサイトを訪れてしまうことが多いです。これにより、仕事の効率が大きく下がり、上司や同僚からも指摘を受けることが増えました。ワーキングメモリーが低いことが原因なのかと考えています。」：31歳、女性

「家事をするときに、同じ場所を繰り返し掃除してしまうことがあります。特にキッチン周りで、すでに拭いたカウンターを再度拭いてしまうなどの無駄な動作が増えてきました。このようなことが続くと、本来やるべき他の家事が後回しになってしまい、効率的に一日を終えられなくなります。」：35歳、男性

「週末の料理が楽しみなのですが、最近は料理中に同じ食材を何度も刻んでしまったり、不要なステップを加えてしまうことが増えてきました。特に、レシピを確認しながら進める際に、すでに加えたスパイスを再度加えてしまうなどのミスが多発しています。家族からは笑い話として取り上げられることも多いですが、自分自身としては少し焦りを感じています。」：29歳、女性

「出かける前の準備が一苦労です。よく鍵や財布、スマートフォンをどこに置いたのか忘れてしまい、家を出る直前になって慌てて探すことが多いです。特に、時間に追われているときや、大切な約束があるときにこのような事態が発生すると、非常に困ります。また、これにより約束の時間に遅れることもしばしばです。」：40歳、男性

「毎週の買い物が一大イベントとなっています。ショッピングリストを作成してスーパーに出向くのですが、買うべきものをしばしば忘れてしまいます。特に、帰宅後に必要な食材を買い忘れたことに気づき、再度買い物に行くことが増えてきました。リストを作成しても、リストに書かれた項目をチェックすることを忘れることも多く、どうしたらいいのか悩んでいます。」：33歳、女性

「子供の学校の用事や、家族の予定を管理するのが難しくなってきました。特に、子供の学校行事や持ち物などを忘れることが増えてしまい、子供たちからの不信感を感じることも。家族とのコミュニケーションを増やして、予定や持ち物を確認するように心がけていますが、それでも忘れることがあり、毎回のように焦る思いをしています。」：38歳、男性

「普段から数学が得意ではありませんでしたが、最近ではレストランでの支払いの際、お釣りを計算するのも一苦労になっています。友人との食事の際に、割り勘の計算を頼まれると、頭の中で数を整理するのが難しくなってしまいます。多少の違いであれば、気にしないようにしていますが、中には正確に計算を求める友人もいるため、緊張感を持って計算を行っています。」：24歳、女性

「仕事上、毎日のように計算を伴う業務を担当しています。ワーキングメモリーが低いのか、頻繁に計算ミスを犯すようになりました。特に、複数の数字を組み合わせて計算する際に、頭の中で整理しきれないことが多いです。計算ミスが続くと、上司からの信用を失ってしまう可能性もあるため、二重、三重に計算を確認するようにしています。」：32歳、男性

「家計簿をつけるのが趣味で、毎月の収支をしっかりと管理しています。しかし、最近では単純な足し算や引き算でさえ、何度も計算し直すことが増えてきました。家計簿をつける時間も増えてしまい、時間の効率を考えると、電卓を使用する方が良いのかもしれません。」：27歳、女性

「友人や家族との会話を楽しむのが好きなのですが、最近では会話の途中で何を話していたのかを忘れてしまうことが増えてきました。また、話の途中で考えが途切れてしまい、次に何を話すべきかを迷うことも。会話の流れをスムーズに保つためには、事前に何を話すのかを頭の中で整理しておく必要があるかもしれません。」：28歳、男性

「仕事の会議で発言するのが苦手になってきました。以前は自分の意見や考えをスムーズに話すことができたのですが、最近では会話の中で考えが整理しきれず、発言するのが難しくなってきました。特に、多くの人がいる会議での発言は緊張してしまい、ワーキングメモリーの処理が追いつかないことを感じます。」：37歳、女性

「デート中に彼との会話が途切れてしまうことが増えてきました。特に、彼からの質問に答える際に、何を話すべきかを考えるのが難しくなってしまいます。会話が途切れてしまうことで、彼に対して興味がないと思われてしまうのではないかと心配しています。」：23歳、女性

「日常のニュースやSNSでの情報量が増えてきて、どれが大切な情報なのかを判断するのが難しくなってきました。特に仕事に関連する情報を取捨選択する際、どれが必要で、どれを無視すればいいのかが明確にならず、結果として全ての情報をキャッチアップしようとする自分を発見します。それにより、本当に重要な情報を見落としてしまうことも。」：29歳、男性

「子育て情報が溢れる現代。私は母として、子供にとって最適な教育方法や食事メニューを選ぼうとしていますが、ワーキングメモリーの問題なのか、多くの情報の中から適切なものを選ぶのが難しいです。友人や知人からのアドバイス、雑誌やインターネットの情報、それぞれが正反対のことを言っていることも多く、どれを信じていいのか迷ってしまいます。」：34歳、女性

「趣味の読書で、毎月多くの本を読むのですが、どの本を選ぶべきか迷うことが増えてきました。書店に並ぶ新刊、オンラインでのレビューやおすすめ、それぞれが魅力的で、選ぶのが難しい。結果として、読みたい本が山のように積み上がってしまい、どれから手をつけていいのか分からなくなってしまいます。」：40歳、女性

「週末のデートや友人との約束を計画するのが苦手になってきました。特に、何をするか、どこに行くかを決める際に、考えたことを忘れてしまい、再度考え直すことが増えています。彼や友人からは、計画が立てにくいと指摘されることも。」：26歳、女性

「毎日のタスク管理が難しくなってきました。特に、1日の中でやるべきことや順番を整理するのが大変。何を先にやるべきか、どれを後回しにするか、常に迷ってしまいます。タスク管理のアプリやツールを利用してみたのですが、それでもうまく整理するのが難しいです。」：36歳、男性

「毎年、旅行計画を立てるのが楽しみなのですが、最近ではどこに行くか、何をするかを決めるのが難しくなってきました。旅行先の選択や日程、観光スポットの選び方など、全てを考えると頭が混乱してしまいます。情報を整理するのが難しく、結果として旅行計画が立てられないまま時間が経ってしまうことも。」：31歳、女性